Trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng 10 mẹo đơn giản, dễ thực hiện

Uống trà gừng ấm, dùng củ nghệ, sử dụng máy tạo độ ẩm, xông hơi với lá bạc hà, … là những mẹo đơn giản, hiệu quả trị ho ngứa cổ họng tại nhà.

Các mẹo chữa này có tác dụng hỗ trợ làm giảm triệu chứng, tăng tốc độ hồi phục và rút ngắn thời gian điều trị. Cách thực hiện cụ thể ra sao. Cùng theo dõi bài viết để nắm rõ thông tin chi tiết.

Nguyên nhân gây ho ngứa cổ họng thường gặp

Ho là phản xạ của cơ thể nhằm loại bỏ chất gây dị ứng và dịch tiết hô hấp. Triệu chứng có thể đi kèm với ngứa cổ họng và một số biểu hiện khác như đau rát, nghẹn vướng họng, khan tiếng, mất giọng,…

Theo thống kê, triệu chứng ho kèm ngứa cổ họng thường xảy ra do những nguyên nhân sau:

• Do viêm nhiễm đường hô hấp: Viêm nhiễm đường hô hấp là nguyên nhân chính gây ra tình trạng ho kèm ngứa ngáy cổ họng, khó chịu và đau rát. Một số tình trạng viêm nhiễm đường hô hấp có thể gây ra triệu chứng này, bao gồm cảm lạnh, viêm thanh quản, viêm xoang, viêm họng, viêm amidan,…
• Do lạm dụng giọng nói: Ho và ngứa rát cổ họng có thể hệ quả do lạm dụng giọng nói quá mức. Nói hoặc la hét quá nhiều làm tăng áp lực lên dây thanh và cổ họng, gây ra hiện tượng kích thích, sưng đỏ và viêm.
• Do dị ứng: Ngoài ra, ho kèm ngứa cổ họng cũng có thể xảy ra do dị ứng phấn hoa, dị ứng thời tiết, nấm mốc, lông chó mèo,… Sau khi tiếp xúc với dị nguyên, niêm mạc hô hấp thường có xu hướng viêm nhẹ và kích thích phản ứng ho nhằm loại bỏ tác nhân dị ứng.
• Do sinh sống trong môi trường ô nhiễm: Môi trường sống ô nhiễm, chứa hàm lượng bụi mịn cao, kim loại nặng,… có thể gây kích thích niêm mạc hô hấp và làm phát sinh triệu chứng ho, ngứa cổ họng, sổ mũi, nghẹt mũi.
• Các nguyên nhân khác: Ngoài ra ho ngứa cổ họng còn có thể xảy ra do thói quen hút thuốc, trào ngược dạ dày thực quản, uống quá nhiều rượu bia,…

10 Cách trị ho kèm ngứa cổ họng ngay tại nhà

Ho kèm ngứa cổ họng có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Bên cạnh việc áp dụng các biện pháp chuyên sâu, bạn có thể thực hiện một số cách chữa tại nhà như:

1. Uống trà gừng trị ho và ngứa cổ họng ngay tại nhà

Dùng trà gừng là mẹo chữa ho ngứa cổ họng quen thuộc và được áp dụng khá rộng rãi. Ngoài các ghi chép từ y học cổ truyền, tác dụng chữa bệnh của gừng cũng đã được chứng minh trên phương diện khoa học.

Các nhà khoa học nhận thấy hoạt chất Gingerol trong gừng có tác dụng ức chế mạnh đối với Respiratory syncytial virus (virus hợp bào hô hấp) – nguyên nhân gây ra chứng ho do cảm lạnh, viêm họng, viêm amidan và viêm phế quản.

Bên cạnh đó theo các nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Nhật Bản, gừng tươi chứa Ginger oil, Zingiberol có tác dụng ức chế prostaglandin – chất trung gian gây viêm niêm mạc đường hô hấp. Hơn nữa thảo dược này còn làm giảm các triệu chứng hô hấp do dị ứng như hắt hơi, ho, nghẹt mũi,…

Cách trị ho và ngứa cổ họng với trà gừng ấm:

• Rửa sạch 1 – 1.5 củ gừng tươi rồi đem thái lát
• Cho vào tách và đổ vào khoảng 200ml nước đun sôi
• Thêm vào 3 thìa mật ong và khuấy đều
• Dùng uống khi trà còn ấm, nên ăn kèm lát gừng để tăng tác dụng giảm ho

2. Súc miệng với nước muối pha loãng

Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm tình trạng ngứa cổ họng và ho khan bằng cách súc miệng với nước muối pha loãng. Muối có tác dụng sát trùng, ức chế vi khuẩn có hại và làm dịu niêm mạc cổ họng.

Vì vậy súc miệng với nước muối pha loãng có thể giảm các triệu chứng khó chịu, đồng thời ức chế sự phát triển của virus gây hại và ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng lan rộng.

Cách thực hiện:

• Hòa 1 thìa cà phê muối với 200ml nước đun sôi để nguội
• Dùng súc miệng từ 3 – 4 lần/ ngày (đặc biệt là trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy)

Nên duy trì thói quen này trong thời gian dài ngay cả khi triệu chứng đã thuyên giảm. Ngoài tác dụng giảm ho và ngứa họng, súc miệng với nước muối pha loãng còn giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh sâu răng, viêm nướu và nha chu.

3. Thoa tinh dầu khuynh diệp hoặc tràm trà

Tinh dầu khuynh diệp và tràm trà có tác dụng làm ấm phổi, giảm ho và ngứa cổ họng khá hiệu quả. Ngoài ra sử dụng các tinh dầu này còn tạo cảm giác dễ chịu và thư giãn.

Bạn có thể thoa tinh dầu tràm trà/ khuynh diệp lên vùng ngực, cổ, lòng bàn chân hoặc có thể cho vào nước tắm để làm thông thoáng đường thở, giảm mức độ nhạy cảm ở cổ họng và cải thiện cơn ho.

4. Trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng mật ong chưng quất

Mật ong chưng quất là mẹo chữa ho được lưu truyền rộng rãi trong dân gian. Mật ong chứa nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp ức chế virus và vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp.

Bên cạnh đó, mẹo chữa này còn bổ sung quất (tắc). Quả quất chứa tinh dầu có tác dụng giảm ngứa, cải thiện cơn ho và làm loãng đờm. Hơn nữa vitamin C và các thành phần trong loại quả này còn có khả năng tăng sức đề kháng và nâng cao thể trạng.

Cách trị ho ngứa cổ họng tại nhà bằng tắc chưng mật ong:

• Rửa sạch 3 – 4 quả tắc và cắt làm đôi
• Cho vào chén rồi thêm vào khoảng 4 – 5 thìa mật ong nguyên chất
• Đem hấp trong nồi cơm hoặc hấp cách thủy trong 15 phút
• Lấy ra để nguội rồi chắt lấy nước uống, người lớn và trẻ trên 10 tuổi nên ăn kèm vỏ tắc để tăng tác dụng điều trị

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha mật ong ấm uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để giảm mức độ kích thích của cổ họng và hạn chế cơn ho bùng phát vào giữa đêm.

5. Uống nước chanh ấm giúp giảm ho và ngứa họng

Uống nước chanh ấm cũng có thể giảm tần suất cơn ho, cải thiện tình trạng đờm ứ và ngứa ngáy ở cổ họng. Với hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống lại các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp như cảm lạnh, cảm cúm,…

Ngoài ra, axit citric trong chanh còn giúp làm loãng đờm, loại bỏ chất kích thích trong cổ họng và giảm tình trạng ho khan, ho có đờm.

Cách thực hiện:

• Vắt khoảng 1 – 1.5 quả chanh
• Hòa với 200ml nước ấm, sau đó cho thêm 4 thìa mật ong vào
• Uống khi nước còn ấm

Nên áp dụng cách trị ho kèm ngứa cổ họng bằng nước chanh ấm 2 – 3 lần/ ngày. Tuy nhiên nên tránh uống nước chanh khi bụng đói hoặc đang bị đau thượng vị (đau dạ dày).

6. Dùng nghệ giảm ho ngứa cổ họng ngay tại nhà

Curcumin trong nghệ không chỉ có tác dụng phục hồi niêm mạc viêm loét mà còn có khả năng chống viêm mạnh. Dùng nghệ có thể cải thiện hiện tượng viêm ở niêm mạc hô hấp, giảm tình trạng ho, vướng nghẹn và khó chịu ở cổ họng.

Bên cạnh đó với hợp chất chống oxy hóa mạnh, củ nghệ còn có tác dụng tăng cường miễn dịch, hỗ trợ kiểm soát và ức chế virus/ vi khuẩn gây nhiễm trùng đường hô hấp. Mặc dù mẹo dùng nghệ không giảm nhanh cơn ho và ngứa cổ họng như các biện pháp trên. Tuy nhiên áp dụng mẹo chữa này thường xuyên có thể rút ngắn thời gian điều trị và giảm nguy cơ tình trạng ho chuyển biến mãn tính.

Dùng nghệ chữa ho và ngứa cổ họng tại nhà:

• Hòa 1 thìa bột nghệ với 200ml nước ấm
• Sau đó thêm 4 thìa mật ong vào và khuấy đều
• Dùng uống khi trà còn ấm

Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung nghệ vào các món ăn thông thường để tăng tác dụng chữa ho và nâng cao sức đề kháng.

7. Trị ho ngứa cổ họng tại nhà với giấm táo

Ngoài ra, bạn cũng có thể giảm tần suất cơn ho, cải thiện tình trạng ngứa rát và sưng đau ở cổ họng bằng giấm táo. Với hàm lượng axit acetic cao, giấm táo có thể làm loãng dịch đờm, hỗ trợ ức chế các virus và vi khuẩn có hại trong vòm họng.

Cách dùng giấm táo giảm đau rát họng và giảm ho:

• Hòa 2 thìa giấm táo vào 250ml nước ấm và khuấy đều
• Dùng uống từng ngụm để làm dịu cổ họng và loại bỏ dịch đờm

Ngoài ra bạn cũng có thể súc miệng với giấm táo pha loãng để ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan và giảm nguy cơ mắc các bệnh nha khoa thường gặp.

8. Dùng máy tạo độ ẩm trong nhà

Trong trường hợp ho và ngứa cổ họng xảy ra khi thời tiết lạnh đột ngột và độ ẩm giảm xuống thấp, bạn nên sử dụng máy tạo độ ẩm để làm dịu niêm mạc hầu họng, cải thiện cơn ho và giảm tình trạng ngứa rát, khó chịu.

Ngoài ra, sử dụng máy tạo độ ẩm còn giảm kích thích niêm mạc mũi, các mô xoang và hạn chế bùng phát một số bệnh lý hô hấp thường gặp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm họng,…

9. Xông hơi với lá bạc hà tươi

Hoạt chất menthol trong lá bạc hà có tác dụng thông cổ họng, làm loãng đờm và giảm kích thích ở niêm mạc hô hấp. Bên cạnh đó thảo dược này còn có tác dụng sát trùng và ức chế virus gây hại. Vì vậy bạn có thể xông hơi với lá bạc hà tươi để cải thiện tình trạng ngứa mũi, chảy nước mũi, ho và ngứa cổ họng ngay tại nhà.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 1 nắm lá bạc hà tươi và vò xát nhẹ
• Đun sôi 1 lít nước rồi cho bạc hà vào, đun thêm 5 phút thì tắt bếp
• Lấy khăn trùm đầu và xông hơi trong khoảng 10 phút
• Sau khi xông nên vệ sinh mũi để loại bỏ hết dịch tiết và súc miệng với nước muối nhằm làm loãng dịch đờm

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng trà bạc hà, bổ sung các món ăn từ bạc hà hoặc đun nước từ lá bạc hà để súc miệng nhằm giảm ho, ngứa rát cổ họng và cải thiện một số triệu chứng đi kèm.

10. Giảm ho và ngứa cổ họng với trà cam thảo

Trà cam thảo có tác dụng kích thích phế nang sản sinh chất nhầy nhằm làm loãng dịch đờm và giúp cơ thể dễ dàng loại bỏ đờm ra khỏi hệ hô hấp. Bên cạnh đó, axit glycyrrhizic trong rễ cam thảo còn có tác dụng chống viêm, tăng cường miễn dịch và ức chế hoạt động của các vi khuẩn gây hại.

Cách pha trà cam thảo trị ho ngứa cổ họng tại nhà:

• Dùng khoảng 5g rễ cam thảo và đổ vào 200ml nước đun sôi
• Hãm trong khoảng 10 – 20 phút
• Dùng uống khi trà còn ấm

CÁCH TRỊ HO NGỨA RÁT HỌNG TẠI NHÀ BẰNG BÀI THUỐC ĐỖ MINH ĐƯỜNG

Để điều trị dứt điểm tình trạng ho ngứa cổ họng tại nhà, các lương y dòng họ Đỗ Minh – dòng họ 5 đời làm nghề chữa bệnh cứu người bằng nam dược, đã nghiên cứu bào chế thành công bài thuốc chữa ho, viêm họng mang lại hiệu quả toàn diện, ngăn ngừa tái phát chỉ sau 2 – 3 liệu trình.

Bài thuốc 150 năm tuổi này là sự kết hợp hoàn hảo của hơn 40 loại thảo dược quý bao gồm: Kim ngân hoa, nhân trần , ké đầu ngựa, kha tử, mạch môn, diệp hạ châu… lấy từ các vườn chuyên canh của Đỗ Minh Đường tại Hòa Bình, Hưng Yên, Hà Nội. Các thành phần dược liệu được hòa trộn với nhau theo một TỶ LỆ VÀNG bí truyền, trải qua quy trình sơ chế khép kín suốt 48h cho ra liệu trình thuốc hoàn chỉnh mang đến tác dụng trị bệnh từ gốc đến ngọn, phù hợp với mọi đối tượng bao gồm cả những người có sức đề kháng kém như trẻ em, người già, phụ nữ mang thai, đang cho con bú…

Bài thuốc đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành trên phạm vi toàn quốc bởi có nhiều tác dụng tuyệt vời, được hàng nghìn bệnh nhân chứng nhận mức độ hiệu quả.

Nhờ kết quả vượt trội trong điều trị bệnh, năm 2017, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã vinh dự nhận cúp vàng giải thưởng “Sản phẩm tin cậy, dịch vụ hoàn hảo, nhãn hiệu ưa dùng”. Bằng sự lâu đời và uy tín, nhà thuốc Đỗ Minh Đường đã trở thành đơn vị đồng hành, cố vấn y khoa trong loạt chương trình sức khỏe nổi bật như: Khỏe thật đơn giản, Sống khỏe mỗi ngày – VTV2; Góc nhìn người tiêu dùng – VTC2, Vì sức khỏe của bạn – Đài PTTH Hà Nội.

Nghệ sĩ Xuân Hinh, diễn viên Hoa Thúy, diễn viên Bá Anh cũng đặt trọn niềm tin, lựa chọn nhà thuốc nam gia truyền Đỗ Minh Đường là địa chỉ uy tín để điều trị các chứng bệnh xương khớp, viêm xoang, sinh lý nam. Xuất hiện trên các chương trình truyền hình cùng đội ngũ chuyên gia của Đỗ Minh Đường, ví dụ như Sống khỏe mỗi ngày – số phát sóng ngày 29/2/2020 và 16/3/2020 trên kênh VTV2, cả diễn viên Hoa Thúy và diễn viên Lê Bá Anh đã dành những lời khen ngợi cho chất lượng dịch vụ, bài thuốc cũng như trình độ chuyên môn của đội ngũ lương y tại nhà thuốc.

Ngoài việc áp dụng các mẹo trị ho ngứa cổ họng tại nhà, bạn nên sử dụng thuốc và chăm sóc đúng cách để rút ngắn thời gian điều trị. Tuy nhiên trong một số trường hợp ngứa cổ họng và ho đi kèm với triệu chứng nghiêm trọng (khó thở, ho ra máu,…) bạn nên thăm khám để được chẩn đoán nguyên nhân và can thiệp điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm:

• 10 Cách trị ho cho bà bầu nhanh chóng và an toàn
• Khám phá bài thuốc trị ho nức tiếng của dòng họ Đỗ Minh, ho nặng đến mấy cũng thuyên giảm
• Thanh Hầu Bổ Phế Thang: Giải pháp DỨT HẲN ho khan, do dai dẳng, ho về đêm