[Lý giải] Đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn?

Ham muốn tình dục ở nam giới và nữ giới đều do hormone nội tiết quyết định. Thông thường, phụ nữ có ham muốn nhiều nhất vào những ngày trứng rụng, Estrogen tăng cao. Vậy giữa đàn ông và phụ nữ ai ham muốn nhiều hơn? Câu trả lời sẽ có trong nội dung bài viết dưới đây.

Đàn ông hay phụ nữ có nhiều ham muốn hơn?

Tình dục là một trong những hoạt động không thể thiếu ở loài người. Tình dục đã xuất hiện từ lâu lắm rồi, từ buổi bình minh của sự sống loài người. Con người duy trì giống nòi nhờ tình dục, thăng hoa trong tình yêu nhờ tình dục. Tuy nhiên, người ta vẫn còn nghiên cứu và tranh luận về ham muốn tình dục ở nam giới và nữ giới.

Đàn ông và phụ nữ, ai ham muốn nhiều hơn? Trước hết, cần phải hiểu sự ham muốn tình dục khác biệt với nhu cầu tình dục. Trong khi nhu cầu tình dục là khả năng hoạt động tình dục (thể lực) thì ham muốn tình dục chỉ là cảm xúc bên trong tâm trí (tâm lý). Một người có thể có nhiều ham muốn, nhiều cảm xúc, thường xuyên nghĩ đến sex nhưng không đủ sức khỏe thể chất để thực hiện giao hợp nhiều lần trong ngày hoặc nhiều lần trong tuần.

Theo các bác sĩ, hormone (nội tiết tố) sinh dục là một yếu tố quan trọng gây ham muốn tình dục. Hormone sinh dục quyết định suy nghĩ ở con người, thúc đẩy trí não nghĩ đến tình dục và gây ra cảm xúc rung động, ham muốn ở con người.

Testosterone là loại hormone gây ra ham muốn cho nam giới. Nam giới có lượng Testosterone càng nhiều thì sẽ có ham muốn càng cao, thường xuyên nghĩ đến sex và luôn thể hiện sự nam tính ra bên ngoài, trong giao tiếp. Đã có một thời gian dài, nhiều nhà khoa học cho rằng Testosterone chính là yếu tố quyết định ham muốn tình dục ở nữ giới. Nhưng sự thực là ham muốn tình dục của người nữ do một loại hormone nội tiết khác chi phối. Estrogen chính là một trong những yếu tố quyết định vấn đề ham muốn tình dục ở nữ giới.

Khó có thể đo lường ham muốn tình dục ở đàn ông và phụ nữ cũng như đưa ra một kết luận phổ quát rằng nam giới hay nữ giới có nhiều ham muốn hơn. Cơ thể nam giới chỉ cần sản xuất nhiều Testosterone thì sẽ có nhiều ham muốn tình dục. Ham muốn tình dục ở nam giới dễ dàng giữ được sự ổn định nếu kiểm soát và duy trì được hoạt động sản xuất Testosterone trong cơ thể.

Tuy nhiên, ham muốn tình dục ở nữ giới diễn ra rất phức tạp và không ổn định. Ham muốn tình dục ở nữ giới sẽ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Ở giai đoạn rụng trứng, lượng Estrogen trong cơ thể sẽ tăng cao hơn mức bình thường. Đó là thời điểm nữ giới ham muốn tình dục nhất trong chu kỳ. Bước vào giai đoạn hành kinh hoặc sau khi vừa hành kinh xong, nữ giới hoàn toàn không trải qua ham muốn tình dục.

Ở mỗi cơ địa phụ nữ khác nhau, lượng Estrogen tiết ra vào những ngày rụng trứng sẽ khác nhau. Do đó, ham muốn ở mỗi phụ nữ sẽ có sự khác biệt. Nếu lượng Estrogen được sản sinh ra nhiều, nữ giới có thể có độ ham muốn ngang bằng hoặc vượt qua một nam giới khỏe mạnh thông thường.

Ở độ tuổi tiền mãn kinh, khi nhà máy sản xuất trứng đang sắp đi vào giai đoạn ngừng hoạt động, lượng Estrogen tiết ra ít dần đi, nữ giới sẽ dần dần suy giảm ham muốn. Ở độ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh, phụ nữ sẽ ít nghĩ về sex, cảm thấy chán ngán với tình dục và thường tránh né sex. Tuy nhiên, nếu trải qua quá trình “hồi xuân”, ham muốn tình dục ở nữ giới sẽ trở lại mạnh mẽ. Tuy nhiên, giai đoạn hồi xuân ở nữ giới thường chỉ diễn ra trong một quãng thời gian rất ngắn.

Bên cạnh đó, ở nữ giới, khoái cảm tình dục không nhất thiết phải xuất phát từ dương vật của nam giới. Giáo sư Beverly Whipple của trường đại học Rutgers, Hoa Kỳ cho rằng: “Mỗi phụ nữ sẽ có một ý thích khác nhau”. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy khoái cảm khi tự vuốt ve cơ thể hoặc được bạn trai vuốt ve. Nhưng cũng có những phụ nữ chỉ cảm thấy thỏa mãn khi tự thủ dâm hoặc thủ dâm trong tâm trí. Điểm G trên cơ thể phụ nữ cũng rất đa dạng. Đó có thể là cổ, bờ ngực, đầu ti, đầu ngón chân, bụng,…

Tóm lại, ham muốn ở nữ giới không có sự ổn định và khoái cảm ở nữ giới diễn ra phức tạp hơn so với nam giới. Ham muốn ở nữ giới tùy vào cơ địa của từng cá nhân, lượng Estrogen được sản xuất ra. Ở nam giới, suy giảm Testosterone là một trong những yếu tố gây suy giảm ham muốn, suy giảm khoái cảm.

Biện pháp làm tăng ham muốn ở đàn ông

Đàn ông bước vào độ tuổi 50 thường sẽ gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Những dấu hiệu suy giảm ham muốn tình dục ở nam giới rất dễ nhận biết như: không cảm thấy hứng thú với chuyện gối chăn, khó khăn kích thích cương dương, giảm khoái cảm,… Nguyên nhân của những điều này đó là lượng Testosterone trong cơ thể suy giảm, nhà máy sản xuất hormone đang hoạt động kém dần. Để kích thích hoạt động sản xuất Testosterone, nam giới cần có một lối sống lành mạnh, khỏe khoắn và bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể.

1. Chế độ dinh dưỡng

Một chế độ dinh dưỡng đầy đủ góp phần củng cố nhà máy sản xuất nội tiết tố nam, giúp cho hoạt động sản sinh Testosterone diễn ra thuận tiện hơn. Bên cạnh đó, những vi chất như kẽm, sắt,… giúp cung cấp những chất liệu quan trọng cho quá trình sản xuất nội tiết tố ở nam giới.

Nam giới nên ăn đầy đủ các loại thực phẩm như: hải sản tươi, cá tươi, thịt nạc, các loại củ (cà rốt, khoai tây, khoai lang), rau xanh, bí ngô, các loại đậu (đậu đỗ đen, đậu trắng, đậu tương, đậu xanh,…), các loại hạt (óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân,…),…

Đàn ông bước vào độ tuổi năm mươi nên kiêng giảm ăn thức ăn ngọt, ăn nhiều tinh bột, thức ăn đóng hộp, thức ăn chứa nhiều dầu mỡ,… Các loại thức ăn này dễ gây ra các bệnh lý béo phì ở nam giới, ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất Testosterone của cơ thể.

2. Chế độ sinh hoạt

Bước vào tuổi năm mươi, nam giới cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt. Một chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp đàn ông ở tuổi năm mươi có được một sức khỏe tốt, đẩy lùi quá trình mãn dục và phòng tránh các bệnh lý nguy hiểm như bệnh về huyết áp, bệnh tim mạch,…

Để duy trì ham muốn tình dục và giữ một sức khỏe tốt ở tuổi năm mươi, nam giới nên:

• Tập luyện thể dục nhẹ nhàng hàng ngày. Có thể tập luyện các bộ môn như yoga, đi bộ, các động tác thể lực đơn giản, chạy bộ… Nam giới cũng có thể chơi một số bộ môn thể thao khác để rèn luyện sức khỏe, kích thích cơ thể trao đổi chất như cầu lông, bóng bàn, quần vợt,… Lưu ý, nam giới cần tập luyện thể dục thể thao đúng cách và vừa sức.
• Tránh xa các loại chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê,… Các loại chất kích thích này sẽ làm ảnh hưởng đến thận và ảnh hưởng đến hoạt động sản xuất Testosterone.
• Uống nhiều nước lọc để cơ thể loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể.
• Tắm rửa, vệ sinh cơ thể, vệ sinh vùng kín hàng ngày để tránh mắc các bệnh lý nhiễm khuẩn đường sinh dục.
• Phân chia thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức.
• Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
• Luôn giữ đầu óc thoải mái, tinh thần lạc quan, tránh stress trong thời gian dài.
• Thường xuyên trò chuyện, tâm sự với bạn đời để được thông cảm, sẻ chia về những nhu cầu của chính mình.

3. Sử dụng thuốc, thực phẩm chức năng

Ở độ tuổi năm mươi, nhiều quý ông có ý định dùng thuốc tăng cường sinh lý hoặc dùng một số loại thực phẩm chức năng để bồi bổ. Mục đích của việc dùng thuốc, thực phẩm chức năng là để tăng cường ham muốn, kéo dài thời gian quan hệ, tăng khoái cảm,…

Tuy nhiên, nam giới cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa Nam học để được tư vấn, hướng dẫn dùng thuốc đúng cách, đúng liều lượng. Bác sĩ chuyên khoa thường cung cấp cho người bệnh một số loại thuốc tăng cường Testosterone, thuốc vitamin để nam giới ở tuổi năm mươi duy trì ham muốn tình dục.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc tăng cường sinh lý như: Viagra, Rocket 1h, Sâm Alipas, Mãnh lực trường xuân, Oyster Complete,… Đứng trước sự đa dạng đó, người dùng cần thận trọng, chọn dùng loại sản phẩm phù hợp với tình trạng cá nhân.

Những biện pháp làm tăng ham muốn ở nữ giới

Ham muốn ở nữ giới rất dễ bị thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, nếu không có ham muốn, cảm thấy không viên mãn trong chuyện chăn gối, tránh né chuyện giao hợp, khô hạn, đau khi giao hợp,… rất có thể bạn đã bị gặp trục trặc về sinh lý.

Để chữa trị chứng yếu sinh lý, cải thiện những vấn đề về giảm ham muốn, khô hạn, bạn nữ cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được kiểm tra sức khỏe và chỉ định phương pháp điều trị. Người bệnh cần tuân thủ theo liệu trình điều trị của bác sĩ.

Một số phương pháp giúp cải thiện vấn đề ham muốn ở nữ giới đó là:

• Luôn giữ tinh thần lạc quan, tránh stress.
• Thận trọng khi dùng các loại thuốc Tây, thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai thường có tác dụng phụ là gây giảm ham muốn ở nữ giới.
• Ăn uống đầy đủ chất, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, hải sản, đậu tương,…
• Tránh dùng các loại chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá,…
• Đối với phụ nữ đang ở tuổi tiền mãn kinh, có thể dùng một số loại thuốc bổ sung Estrogen cho cơ thể. Tuy nhiên, việc dùng thuốc cần phải có sự chỉ định của bác sĩ và dùng đúng liều lượng.
• Tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.
• Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày để tránh bị nhiễm khuẩn.

Thông tin trong bài viết chỉ mang tính tham khảo!