Người mắc bệnh gout có uống canxi được không? Bổ sung bao nhiêu là đủ?

Như chúng ta đã biết, canxi rất giúp xương khớp chắc khỏe hơn. Nhiều người mắc các bệnh về xương khớp thường được khuyên bổ sung canxi. Vì nó có tác dụng rất tốt đối với cơ thể con người. Vậy người  mắc bệnh gout có uống canxi được không? Nên bổ sung bao nhiêu là đủ?  Vấn đề này sẽ được giải đáp cụ thể trong bài viết sau đây.

Mắc bệnh gout có uống canxi được không?

Canxi là chất rất cần thiết cho việc phát triển hệ thống xương khớp, giúp xương chắc khỏe, dẻo dai hơn. Theo thời gian, các khớp xương nhanh chóng bị lão hóa và con người bắt buộc phải bổ sung canxi thường xuyên. Một số nghiên cứu cho thấy, canxi có tác dụng như “xi măng” xây dựng khung xương chắc khỏe và bảo vệ cơ thể, tim mạch, huyết áp,…

Gout là bệnh lý do rối loạn chuyển hóa nhân purin khiến thận không thể đào thải acid uric trong máu. Khi mắc phải căn bệnh này, người bệnh thường xuyên bị đau nhức chân, tay. Các khớp xương nhanh chóng bị sưng tấy, ửng đỏ. Những bệnh nhân mắc bệnh gout vẫn có thể bổ sung canxi. Tuy nhiên, bệnh nhân cần phải bổ sung canxi với lượng vừa phải, không được uống quá nhiều, tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe bản thân.

Bên cạnh đó, không phải đối tượng nào cũng có thể bổ sung canxi thường xuyên. Với những người khỏe mạnh, bạn nên cung cấp canxi cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm. Một số đối tượng cần bổ sung canxi như phụ nữ mang thai, trẻ em trong giai đoạn phát triển, người ăn chay, người cao tuổi,… Riêng người bị bệnh gout, bệnh nhân nên uống canxi theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa, không nên uống một cách tùy tiện.

Khi mắc bệnh gout, người bệnh uống canxi và bổ sung thành phần này từ các loại thực phẩm, sữa tươi để đảm bảo an toàn cho cơ thể. Lựa chọn các loại sữa phù hợp cũng rất cần thiết đối với những bệnh nhân mắc bệnh gout và bị thiếu hụt canxi. Tuy nhiên, người bệnh không được uống canxi quá liều vì thành phần này có thể gây ra tình trạng sỏi thận, không tốt cho sức khỏe.

Các nghiên cứu cho thấy, hàm lượng canxi trong cơ thể con người chiếm 1,5 – 2%. Do đó, mọi người nên tích cực bổ sung canxi mỗi ngày để tăng cường độ dẻo dai của xương khớp. Đồng thời, canxi còn giúp giảm nhanh tình trạng đau nhức do bệnh gout gây ra, cải thiện tình trạng gãy xương, loãng xương, viêm khớp. Đặc biệt, bệnh nhân mắc bệnh gout nên bổ sung canxi để giúp tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể.

Bổ sung canxi cho người bệnh gout bao nhiêu là đủ?

Với bất cứ căn bệnh xương khớp nào, kể cả bệnh gout, việc bổ sung canxi cho cơ thể là rất cần thiết. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, mức độ mắc bệnh của mỗi bệnh nhân mà người bệnh sẽ bổ sung lượng canxi phù hợp với bản thân mình. Dưới đây là lượng canxi cụ thể, bệnh nhân mắc bệnh gout có thể cung cấp cho cơ thể của mình.

• 700mg canxi/ngày (Người từ 19 – 49 tuổi)
• 1000 mg canxi/ngày (Đối tượng >= 50 tuổi)
• 1000 mg canxi/ngày (Người đang mang thai và cho con bú)

Tốt nhất, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn cho cơ thể. Bên cạnh đó, bệnh nhân mắc bệnh gout cần cân bằng chế độ ăn uống với việc bổ sung canxi cho cơ thể. Nếu uống quá nhiều canxi sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh bởi lượng canxi dư thừa không thể hấp thụ hết có thể tích tụ gây bệnh sỏi thận, tổn thương các cơ quan khác của cơ thể.

Lưu ý bổ sung canxi khi bị gout

Gout là bệnh lý có thể gây ra hàng loạt các biến chứng phức tạp như bại liệt, teo cơ, nổi hạt tophi,… nếu không có biện pháp kiểm soát kịp thời. Bổ sung canxi đúng cách sẽ giúp bệnh gout nhanh chóng khỏi và tăng cường sức khỏe cho người bệnh. Với những bệnh nhân mắc bệnh gout, khi cung cấp canxi cho cơ thể, bạn cần chú ý một số vấn đề sau đây.

• Lựa chọn loại canxi có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng
• Việc bổ sung và uống canxi cần phải có sự hướng dẫn và chỉ định của bác sĩ chuyên khoa.
• Nên bổ sung canxi qua các loại thực phẩm sẽ tốt cho cơ thể hơn
• Buổi sáng là thời điểm bổ sung canxi tốt nhất cho cơ thể vì đây là thời điểm xương khớp dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng.
• Không nên uống canxi vào buổi tối vì cơ thể không thể hấp thụ hết thành phần này dẫn đến khó ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe
• Tuyệt đối không được uống canxi cùng với sắt vì chất này gây cản trở quá trình hấp thu canxi.
• Không nên uống canxi khi sử dụng các loại thực phẩm có chứa oxalat. Thành phần canxi và oxalat kết hợp với nhau sẽ rất dễ đào thải ra ngoài nước tiểu và dẫn đến tình trạng sỏi thận.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, không được ăn những thực phẩm có chứa quá nhiều chất đạm, gây ra tình trạng béo phì, ảnh hưởng đến xương khớp, nhất là những bệnh nhân mắc bệnh gout.
• Người bệnh gout không nên uống sữa đậu nành vì loại sữa này làm tăng lượng acid uric trong máu.
• Mỗi ngày, bệnh nhân có thể uống 2 – 3 cốc sữa để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
• Tuyệt đối không được uống trà xanh và canxi. Trà xanh có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi cho cơ thể.
• Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá,… Đây là những chất ngăn cản sự hình thành canxi ở xương khớp.
• Khi uống canxi, người bệnh gout nên bổ sung nhiều nước và uống vào buổi sáng, sau khi ăn khoảng 1 tiếng.
• Tránh lo lắng, căng thẳng quá mức, gây ảnh hưởng đến quá trình điều trị bệnh
• Duy trì, kiểm soát cân nặng, tránh tình trạng tăng cân quá mức, khiến xương khớp bị đau nhức nhiều hơn.
• Sống lành mạnh, bổ sung các thực phẩm chứa nhiều chất xơ cho cơ thể, không nên ngồi quá lâu tại một chỗ.
• Luyện tập thể dục với các bài tập nhẹ nhàng, không được vận động quá sức, không tốt cho sức khỏe
• Không nên tự ý mua thuốc điều trị bệnh khi không có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa

Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn đọc giải đáp được thắc mắc: Người mắc bệnh gout có uống canxi được không? Với những bệnh nhân mắc bệnh gout, người bệnh có thể bổ sung canxi cho cơ thể nhưng phải theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Bên cạnh đó, bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống, nghỉ ngơi để bệnh nhanh chóng khỏi.